فروشگاه کتاب شرکت تعاونی خدمات آموزشی کارکنان سازمان سنجش آموزش کشور

انچه معلمان باید درباره ی سلامت جسم و روح خود بدانند

تمامی لحظاتی را به خاطر آورید که در کنار عزیزانتان برای داشتن «سلامتی و خوشبختی» دعا کرده اید؛ اما ظاهراً، این دو آرزو برای بسیاری از معلمان دست‌نیافتنی هستند. امروزه معلمان، بیشتر از هر زمان دیگری کار میکنند و سطح توقعات دولت، جامعه، مدارس، دانش‌آموزان و والدین نیز از یک معلم افزایش یافته است. جای تعجب نیست که سلامت و رضایت خاطر این گروه از جامعه، رو به کاهش است. اگرچه معلمان در اصل، از روی نوع‌دوستی این حرفه را برگزیده اند تا تفاوتی ایجاد کنند، نسل آینده را آگاه سازند، الهام بخشند و جزیی از تکامل و رشد کودکان باشند، اما واقعیت این است که انتظارات بیش از اندازه، بسیاری از معلمان را مأیوس، سردرگم و مضطرب کرده است. معلمان در ایثار و از خودگذشتگی شهره اند که ممکن است در کوتاه‌مدت واکنشی طبیعی باشد، اما پیامدهای بلندمدت آن، به خطر افتادن سلامت جسم و روحشان است. اگر چنین احساسی دارید، این کتاب گامی در راستای ارزیابی کار و زندگی‌تان و همچنین تحقق بخشیدن به آرزوها، آسان تر وپربارتر کردن زندگی‌تان می باشد. زندگی کوتاه‌تر از آن است که بخواهیم آن را با بی حوصلگی، ناراحتی یا تحت تأثیر رفتار ناخوشایند و توقعات نابجای دیگران سپری کنیم. هر فردی هم مسئول سلامتی خویش است، هم توانایی ایجاد تغییرات را دارد. آگاهی  برای شما و دیگران  نقشی کلیدی دارد و فواید آن برای شما، خانواده و شغل‌تان  بسیار است. در واقع، خواندن این کتاب، نگرشی نو به سلامت جسم و روح‌تان ارائه می‌دهد؛ اگرچه برای ایجاد تغییرحقیقی، پیشنهاد می شود روی مسائل مطرح شده فکر کنید و تصمیم بگیرید که در کدام موارد، نیاز به تمرینبیشتری دارید. از آنجایی که تمرکز ما روی آگاهی‌بخشی و دوری از عوامل استرس¬زا است، می¬دانیم که با انعطاف بیشتر می‌توانیم بر آنها غلبه کنیم. تصمیم برای اینکه در هر موقعیتی، آمادگی صرف چه میزان انرژی را داریم، احساس کنترلی ایجاد می کند که با داشتن ارتباط سالم تقویت می شود. بدین ترتیب، سلامت جسم و روح نیز از طریق داشتن دورنمای چشمگیر دستیابی به اهداف و تعادل در زندگی تقویت می شود. ولی به طور کلی، همه چیز بسته به این است که باور داشته باشید، سلامتی مهمترین چیزی است که دارید و باید برای حفظ آن هزینه ای را متحمل شوید. این می تواند بهترین هدیه ای باشد که به خود می دهید. هیچ‌کس نمی تواند برایتان کاری کند؛ پس یاد بگیرید که بر توانایی شخصی تان تکیه کنید، دوراندیش باشید و زندگی سالم تر و شادتری را شروع کنید. در نهایت، همه راضی خواهند بود به‌خصوص خودتان. این کتاب نتیجه سال ها تجربه عملی طی انجام کارهای گوناگون است: از معلمی گرفته تا مدیریت بازرگانی و اکنون تعلیم معلمان. صدها نفر با به اشتراک گذاشتن شکست ها و موفقیت های‌شان، به نگارش این کتاب کمک کرده‌اند. در ضمن، حمایت های نزدیکترین فرد زندگی‌ام نیز غیرقابل انکار است: می دانی که منظورم تو هستی ـ ممنونم. این کتاب برای ارائه اطلاعات و حمایت از شما است. بنابراین، محتوای آن را نباید توصیه های پزشکی پنداشت. دبرا فرگوسن